Pelotão do Avião 18-04-15

Sabado dia 18-04-15 tive o prazer de participar do treino com essa galera muito bacana fui muito bem recebido quero agradecer a cada um pela recepção que tive por Nasim e toda galera ....foi um treino muito bom onde nosso amigo Ismael Pinheiro Trialtleta ( bicampeão brasileiro de duathlon ,bicampeão brasiliense duathlon ,campeão sulamericano duathlon e 5º colocado brasileiro e sulamericano de triatlhon de longa distância) acelerou a coisa com sua contra relogio ritimando o treino.....muitos atletas fortes com alto potencial o pelotão do avião vai crescendo a cada dia graças a cada um que comparece e apoia e por falar em apoio venho agradecer ao Ney da SHIS BIKE e Cristiano da MAMUTE ENERGY DRINK que apoiam o treino MUITO OBRIGADO A CADA UM.....APOIE QUEM APOIA SEU ESPORTE!!!!

Deore XT M8000

Shimano acaba de anunciar os detalhes de sua próxima geração Deore XT mountain bike groupset - M8000. Todos nós sabíamos que o trickle down da Shimano de 11 velocidades de XTR M9000 era apenas uma questão de tempo, mas não esperava que isso em breve bastante, com o grupo de probabilidade de aparecer pela primeira vez em 2016 bicicletas de ano modelo.

O novo grupo apresenta muitas tecnologias previsíveis originários com XTR de 11 velocidades, mas a maior novidade tem de ser a surpresa bem-vinda de uma nova, mais ampla gama 1x cassete específico - marcação Shimano primeiro movimento real 's para fornecer uma opção de 1x para as massas e fornecer uma alternativa para SRAM 's recém-anunciado groupset GX . Ainda há nenhuma menção de Di2, por isso é mecânico somente por agora. 

Cassete intervalo para 1x11

Uma das principais queixas que temos com novo XTR da Shimano é a sua cassete 11-40T-range - limitado quando usado com um único anel drivetrain, especialmente em comparação com a opção 10-42T mais expansiva da SRAM. Shimano XT olha para melhorar isso com uma gama mais ampla de cassete 11-42T - apelidado de "Rhythm Step '.

Esta nova cassete, que é compatível com apenas 1x11 drivetrains, continua a usar um corpo cubo livre padrão, o que significa que vai atender às suas existentes rodas .Embora nós presumimos que vai, de fato, o trabalho, a Shimano afirma esta nova cassete 11-42T não deve ser usado com M9000 XTR.

Para aqueles que procuram usar uma pedaleira dupla ou tripla, uma opção cassete 11-40T existe. Os novos cassetes contará com engrenagens resistentes de aço, alumínio, aranhas e alumínio grandes engrenagens (40 / 42T).

Espaçamento Cassette para o 11-40T é 11-13-15-17-19-21-24-27-31-35-40, enquanto que para a 11-42T é 11-13-15-17-19-21-24 -28-32-37-42.

XT M8000 irá compartilhar a mesma cadeia como Shimano Ultegra 6800 11 velocidade, que é um modelo revestido Sil-Tec.

Limpeza a seco e sem sujeira..

Limpeza a seco e sem sujeira: dicas para deixar a bike limpinha

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Quem vive em apartamento e gosta de dar suas pedaladas vive um drama: como limpar a bike? Muitos edifícios não permitem que se use a garagem e o jardim para lavagem de automóveis e bicicletas.

As dicas abaixo servem para mountain bikes, speed e bikes de lazer.

Você vai precisar de:

• Um spray de WD-40 ou similar;
• Pedaços de pano de algodão (camiseta velha é o ideal);
• Pincel de vários tamanhos;
• Escova de dentes;
• Querosene;
• Papelão grande;Bacia plástica grande;
• Cadarço velho de tênis;

PARABENS CICLISTA HOJE E SEU DIA !!!

PARABENS A TODOS CICLISTAS PELO SEU DIA E PARA COMEMORAR SE DE O PRESENTE DE PRATICAR ESSE ESPORTE AMADO MUNDIALMENTE........

MATERIA QUE A CRIS SILVA POSTOU....

CICLISTA BARRIGUDO? Entenda a Barriga avantajada de alguns ciclistas.

Entenda um pouco mais sobre a respiração abdominal que deixa alguns atletas profissionais com a aparência de “gordo”

                Ao observarmos algumas imagens de provas de ciclismo do pelotão Pro Tour nos deparamos com algumas situações intrigantes, que a princípio nos deixa com certa curiosidade. Afinal, o que acontece com alguns ciclistas que aparecem nestas imagens com a barriga grande e apresentando até a aparência de “gordo”? Porém, se observarmos que nem sempre para estar acima do peso precisamos ter uma barriga mais avantajada ou que ter barriga não é um “privilegio” apenas de pessoas sobrepeso, mesmo que pessoas com estas características tenha uma maior predisposição a ter digamos que a famosa barriga, logo iremos então procurar subsídios teóricos que nos apresente o motivo pelo qual Fabian Cancellara, Bradley Winggis, Nairo Quintana e outros ciclistas aparecem com uma barriga talvez maior do que o normal para um atleta praticante de ciclismo de alta performance.

                Em estudos podemos descobrir que o que justifica tal situação é a respiração abdominal que a maioria dos atletas de alto rendimento realiza, diferenciada fisiologicamente e anatomicamente da respiração pulmonar, que é a respiração que a grande maioria dos atletas conhece e realiza. A respiração pulmonar é realizada com o ato de inflar os pulmões usando a musculatura do tórax, e a respiração abdominal é realizada através da ação dos músculos abdominais e do diafragma.         

                Fisiologicamente explicando a respiração abdominal oferece ao atleta uma maior demanda de oxigênio, onde “o músculo abdominal e o diafragma formam um vácuo durante a respiração com suas contrações, o que ajuda a encher o pulmão com mais facilidade e com maior volume de ar”¹. Levando em consideração e a grosso modo, que o oxigênio é um dos responsáveis por nossa resistência, ao termos uma maior oferta de oxigênio teremos também uma maior resistência correto?! Além de uma melhora em nossa capacidade pulmonar o que também é um fator que influencia diretamente em nosso desempenho.

Além de esclarecer o porquê alguns ciclistas nos apresentam algumas características inusitadas, fica também uma dica que pode trazer grandes benefícios ao seu desempenho.

Cris Silva

XTR Di2

O novo Shimano XTR Di2 grama por grama

Componentes do grupo eletrônico XTR Di2

Desfeito o mistério: o grupo eletrônico Shimano XTR Di2 foi lançado em abril de 2014 e, apesar do barulho que fez na mídia especializada, alguns detalhes do novo grupo ainda permaneciam em segredo, principalmente o peso exato de cada componente.

O portal Bike Rumor teve acesso a componentes XTR Di2 de bicicletas de linha e aferiu o peso de algumas peças.

PESO AFERIDO:
Pedivela duplo 36×26 com Q-Factor mais estreito – 621 gramas
O braço do pedivela sozinho – 472 gramas
Pedivela com uma coroa de 32 dentes (de outra marca) – 520 gramas
Câmbio dianteiro “Direct Mount” – 135 gramas
Câmbio traseiro – 222 gramas
Cassete de 40 dentes – 328 gramas
Freio dianteiro com mangueira – 190 gramas
Freio traseiro com mangueira – 206 gramas
Freios completos com rotores CL de 160mm – 628 gramas
Freio dianteiro M9020 Trail com mangueira – 255 gramas
Freio traseiro M9020 Trail com mangueira – 270 gramas
Freios completos M9020 Trail – 757 gramas
Trocador dianteiro – 106 gramas
Trocador traseiro – 118 gramas
Display digital – 30 gramas
Trocador dianteiro – 62,6 gramas
Motor interno 50,6 gramas

GOODYEAR 2015???

Goodyear anuncia entrada no mercado de pneus e câmaras de bicicletas

 mar 18, 2015  Lançamentos, Mercado

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A marca vai fornecer opções para rodas de aro 12 até 700C

A Goodyear anunciou que vai atuar no mercado de pneus para bicicletas. Nos passos de outras grandes empresas do setor automotivo como Pirelli, Continental e Michelin, a empresa norte-americana fundada em Akron, no estado de Ohio, em 1898, vai fabricar na Ásia pneus e câmaras de ar para bicicletas.

Os produtos vão atender bicicletas de aro 12,5, 14, 16, 18, 20, 24, 26, 27,5, 29 e também 700C. São pneus para bicicletas infantis, de transporte e de lazer, com algumas opções de modelos dobráveis, com laterais em Kevlar.

O consumidor terá a opção de seis modelos de câmaras de ar “Auto Reparantes”, que trazem um líquido selante em seu interior que veda o furo.

Os produtos serão vendidos na rede Walmart e devem chegar às prateleiras em abril de 2015.

DUATHLON UNAI-MG 26-ABRIL ESTA CHEGANDO A HORA...

DIA 26 DE ABRIL ACONTECE EM UNAI O DUATHLON ONDE VARIOS ATLETAS CONSIDERADOS NA REGIÃO JA CONFIRMARAM A PRESENÇA......

LOCAL PESQUE E PAGUE DE UNAI-MG UM LOCAL MUITO DESCONTRAENTE ONDE VC E SUA FAMILIA PODERA PRESTIGIAR MAIS UM EVENTO QUE NOSSO AMIGO ANDRE RICARDO ESTA PROMOVENDO.....

ESTA CHEGANDO A HORA VOLTA BOQUEIRÃO 2015!!!!!!!!!!!!!!

EAI VAI FICAR DE FORA?

ULTIMAS CAMISAS NAO FIQUE AI ESPERANDO VAMOS GARANTIR A SUA....

A VENDA CANNONDALE LEFT F29 2015

CANNONDALE F29 TODA SHIMANO XT BIKE ESTADO DE ZERO ELA NOVA DEORE CUSTA MAIS QUE ISSO Preço: R$12.990

BIKE COM 3 MESES DE USO

 

TRATAR: ARLAN 38-9907-8732 OU 38-9923-3468

QUADRO CANNONDALE EVO

Vendo QUADRO CANNONDALE EVO Supersix(oem)

Tamanho 54   BB30

Perfeito  3299,00 reais

TRATAR VINICIUS 061-8521-5047

O DESCANSO.....

A IMPORTÂNCIA DO DESCANSO.....

É fato que o descanso é um fator essencial para a melhora da performance, ganho de massa muscular e recuperação. Mas por que é tão importante assim? O que acontece com o corpo quando se dá o devido descanso a ele?

Esse fenômeno chama-se supercompensação. O corpo humano é extremamente adaptável. Todo estímulo repetido que você dá a ele, tende a fazê-lo se acomodar. Isso é da natureza humana, tanto que somos hoje a evolução e a adaptação dos nossos ancestrais.

Falando em treinamento, todo estímulo de treino dado ao nosso corpo gera um stress em nossa fisiologia, fazendo com que seja necessário um período de descanso para um próximo estímulo.

Queda no rendimento

 Com o passar do período ou bloco de periodização, essa recuperação já não faz com que seu corpo volte ao estado de homeostase (equilíbrio). Sendo assim, o corpo começa a entrar numa fadiga maior e perder a performance. Essa fadiga é propositalmente causada nessa fase e serve justamente para que após o período da supercompensação ele esteja num estado melhor.

Queda contínua no rendimento

OS 10 ALIMENTOS

Uma lista dos 10 alimentos que fazem 

mais bem aos ciclistas....

1 – Aveia

A aveia é um alimento nutritivo e com baixo índice glicêmico. Ou seja será um fonte de lenta e constante liberação de energia. Excelente para um café da manhã antes de um longo treino.

2 – Peixe

O peixe é excelente alimento para ciclistas. Além de ser uma fonte de proteína para reconstruir os músculos, possui gorduras boas para nosso organismo e vitaminas.

3 – Omeletes

Outro alimento muito utilizado pelas equipes profissionais é a omelete, ou variações de ovos. Também são uma excelente fonte de energia e proteína.

4 – Café

A cafeína é uma substância que aumenta a capacidade do ciclista de fazer força. Portanto tomar uma boa xícara de café antes do pedal é excelente. Só evite tomar esses cafés cheios de incrementos, que podem ser muito calóricos.

5 – Beterraba

A beterraba, além de ser muito nutritiva e saudável, estudos mostram que pode ser um melhorador de performance.

6 – Cereais e sementes

Alimentos como amendoas, nozes, pistache, amendoim e etc. possuem gorduras boas e são uma boa fonte de energia

7 – Água de coco

A nossa querida água de coco tem se tornado uma moda entre as equipes do world tour. Ela possui bastante potássio é e excelente para reidratar o corpo.

8 – Arroz

Esse alimento já possui um rápido índice glicêmico e é excelente para ser ingerido logo após um treino, ou durante uma prova onde se faz muito esforço, pois será uma energia que entrará rapidamente na corrente sangüínea.

9 – Vegetais

Os vegetais são uma excelente fonte de vitaminas e minerais necessárias para ciclistas.

10 – Barrinhas de grãos

Barrinhas de cereais oferecem praticamente todos os nutrientes que um ciclista precisa.

Rock Shox 2016

Rock Shox 2016 - Suspensão RS-1 agora para rodas 27.5 e branca

A RS-1 foi o maior lançamento da Rock Shox em 2014, trazendo uma nova maneira de projetar uma suspensão invertida que realmente funciona. Você pode ver todos os detalhes da suspensão Rock Shox RS-1 aqui.

Para este ano, a família RS-1 cresceu, com uma nova versão para rodas 27.5" e também uma nova opção de cor: branca.

A nova versão 27.5" apenas difere nos detalhes técnicos, tendo um offset de 42mm e peso de 1.646g. Tanto essa, quanto a versão 29", terão opção da cor branca, além da tradicional preta.Lançamento previsto para junho de 2015.

NOSSO PEDAL...

REUNIMOS PARA DAR O FAMOSO GIRO COM OS AMIGOS WASHINGTON,JUNIOR ,EU LEO POPULAR BAIGON ,CHATINHO EO BRANCO CORREDOR....

                                                VALEU AMIGOS....
                                                               OBS:CHUVAAAAAAA

PELOTE DO AVIÃO GAMA -DF

TUDO COMEÇOU COM A BOA VONTADE DE REUNIR A GALERA, PAPEL QUE NOSSO AMIGO NASIM ELWAN E AMIGOS FIZERAM ,O RESTANTE AS FOTOS JA DIZ.....DETALHE O QUE PENSARAM QUE IA SER SOMENTE DO GAMA ESTÃO REUNINDO ATLETAS DE TODO DISTRITO FEDERAL....

A UNIÃO FEZ A FORÇA...

PARABÉNS BELA INICIATIVA...

NOSSO AMIGO FELISMAR E SUA GALERA EM SETE LAGOAS......

NOSSO AMIGO FELISMAR MUDOU DE UNAI MAIS ESTA FIRME COM SUA GALERA EM SETE LAGOAS.....

E ASSIM VAMOS NÓS.....

shimano Tiagra 2016

SHIMANO TIAGRA  2016

Evolução na performance em Ciclismo de Estrada, mesmo para iniciantes, é o que oferece o novo grupo Tiagra série 4700, lançado mundialmente nesta terça-feira (31) pela Shimano. O grupo adota tecnologias comprovadas dos grupos top de linha Dura-Ace, Ultegra e 105, e estará disponível no Brasil entre os meses de julho e agosto. O novo Tiagra da Shimano proporcionará a entusiastas e novos ciclistas a oportunidade de pedalar com um grupo inspirado nos ciclistas profissionais, seja em desafios esportivos, no deslocamento do dia a dia ou em longos pedais de finais de semana. O conceito desse novo Tiagra tem sua base em três pontos chaves:

Um projeto elegante e que te mantém focado - Pela primeira vez em sua história o Tiagra vai oferecer a possibilidade de cabeamento interno, o que dá a bike de Estrada um visual muito mais profissional e clean. O grupo também adota o emblemático design de pedivela de quatro braços (herdado dos grupos Dura-Ace e Ultegra), disponível em combinações de coroas populares para ciclistas de nível de entrada: 52-36D e 50-34D. Com um diâmentro de 110mm em seu parafuso, ambas as combinações de coroas são intercambiáveis, encaixando no mesmo pedivela.

Uma utilização confortável e de resposta rápida - A nova plataforma de mudanças de marcha do Tiagra oferece trocas virtualmente precisas e fáceis. Essa é uma característica importante, especialmente para ciclistas iniciantes, por eles não precisarem utilizar muita força para fazerem as trocas de marcha. O Tiagra 4700 é equipado com um Sistema de transmissão de dez velocidades, que funciona com alavancas de mudança, e de freios STI com ergonomia melhorada.

A borracha superior da alavanca é fina e compacta e proporciona um acesso fácil às manetes de freio e mudança de marcha, com as mãos em sua parte superior. É uma alavanca que oferece sensação confortável para uma ampla gama de ciclistas. Além da alavanca integrada de freio e mudança de marchas, há também disponível um trocador, o SL-4700, para guidão reto com tecnologias instant e two-way release.

Performance segura e consistente - Ciclistas do nível Tiagra colocam muita importância em um grupo com sistema de transmissão e freios confiáveis, consistentes e que requerem baixa manutenção. Com o novo Tiagra 4700 a Shimano oferece um equilíbrio perto do ideal entre performance, fácil operação e baixa manutenção. O novo câmbio traseiro teve seu sistema de cabo revisado, oferecendo uma performance precisa e duradoura, compatível com cassetes de até 34D.

Ao mesmo tempo, o sistema de frenagem do novo Tiagra oferece controle consistente em todas as situações de terreno e condições de rodagem. Comparado com o freio da série anterior, o poder de frenagem aumentou cerca de 30%, enquanto a modulação dos freios também melhorou. O novo grupo Tiagra 4700 estará disponível nas cores cinza meteoro e deve chegar nas lojas do País em meados do segundo semestre, entre os meses de julho e agosto..

Polar entra no mercado de GPS com novo modelo V650 !!!!!

A Garmin acaba de Ganhar hum concorrente de peso......

Polar lança  GPS com novo Modelo V650 .....

 mar 26, 2015  Lançamentos , Tecnologia 

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O Polar V650 concebido especialmente ciclistas para-

O DIFERENCIAL QUE NOS MOSTRA QUAL  ESTA SENDO FORÇA EXERCIDA PELA PERNA DIREITA E ESQUERDA.

A Tela touchscreen E (Sensível toque ao)

A Garmin acaba de Ganhar hum concorrente de peso. A finlandesa Polar, marca Que É pioneira e Monitores Referência Mundial EM cardíacos, acaba de lancar o Modelo V650 com GPS. O Lançamento E direcionado ao Mercado ciclístico e TEM Tela de toque colorida de 2, 8 polegadas de de de de. O Aparelho E e compacto PODE Ser fixado num Suporte na mesa UO NÃO guidão.

O V650 TEM APENAS Dois BOTÕES, EO Maior DELES TEM Uma funcao liga / Desliga e Outro comanda a Iluminação da Tela. Como Nos modelos Garmin, Uma Tela PODE Ser configurada Pará exibir Como INFORMAÇÕES personalizadas Pará o ciclista. Dados coletados OS Durante a PODEM Ser pedalada baixados e analisados ​​Cabelo software ProTrainer 5.

A POR Conta Novidade FICA Fazer GPS, que Coleta e armazena Dados do Percurso. Dados de Todos os (Velocidade, altimetria, batimentos cardíacos, cadência etc) PODEM Ser analisados ​​posteriormente Cabelo ProTrainer 5 software da Polar.

O V650 Custa US $ 238 (monitor cardíaco sem) hum hum hum um e US $ 292 com monitor de de de de cardíaco nsa Estados Unidos.

VEJA O VIDEO  https://youtu.be/x0rOm4j6i6Q

GALERA DE UNAI NA ESTRADA REAL

Caminho dos Diamantes

Diamantina a Ouro Preto ... 390 km

Agosto de 2014

Eduardo Pharma Flora, Aurélio Máximo, Zequinha Adestrador, Roberto Custódio e Dudu Pharma Flora (Apoio)

"Cicloturismo"

Foram 6 dias de pedal, Paisagens exuberantes, Cultura, Igrejas e Gastronomia marcantes regionais São Alguns Pontos. Viagem inesquecivel. Exige a dose boa de Uma de preparo POIs existem Trechos com grau dificuldade Elevado. O Psicológico E Fator Muito Importante POIs TEM horas Que o fisico Já NÃO Responde mas TEM Que Seguir o trecho sem desistir ...

SR´s MOUNTAIN BIKERS ATENÇAO

Revisão das 50 horas aumenta vida útil da suspensão

 abr 01, 2015  Destaque, Manutenção, Oficina

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A revisão evita desgastes maiores e prolonga a vida útil do componente, ensina Ulisses Dupas

A CLASSICA Paris-Roubaix

Paris-Roubaix 2015 terá 52,7 km de paralelepípedos

 jan 29, 2015  Ciclismo, Variedades

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A torcida toma conta do percurso na Paris-Roubaix de 2013

Do Bikemagazine
Fotos de divulgação

Percurso de 2015

A Paris-Roubaix de 2015, no dia 12 de abril, terá 27 trechos de paralelepípedos em um percurso de 253 quilômetros entre a largada, em Compiègne, e a chegada, no icônico velódromo de Roubaix.

No total, a 113ª edição da prova terá 52,7 quilômetros de pavés, como dizem os franceses, 1,6 quilômetro a mais do que em 2014. No percurso, três quilômetros de paralelepípedos são os mesmos que serão percorridos na 4ª etapa do Tour de France.

O percurso é praticamente idêntico ao de 2013, quando o vencedor foi Fabian Cancellara (Trek), com a diferença de que o trecho de Troisvilles será percorrido no início. Três trechos se destacam: Arenberg (km 158), Mons-en-Pévèle (km 205) e Carrefour de l’Arbre (km 236,5).

Os três setores onde será disputado o Tour de France são Quiévy (km 107,5 – 3.700 m), Saint-Python (km 112,5 – 1.500 m) e Verchain-Maugré (km 130 – 1.600 m).